Yaşam ve Nefes Programı

1. Ders – Dengede Kalmak & Öğrenmenin Bilinci

• Hayat dengesi ve yaşam enerjisinin yönü

• Denge hamleleriyle zihinsel odaklanma

• İlim öğrenme metodolojisi ile bilinçli öğrenme

• Nefesle denge farkındalığı meditasyonu

2. Ders – Nefesin Anatomisi ve İyileşme Süreci

• Sempatik ve parasempatik sistem nedir?

• Nefesin fizyolojik ve ruhsal boyutları

• İyileşme nefes çalışmaları

• Sinir sistemi dengeleme uygulamaları

3. Ders – Solunum, Enerji ve Arınma

• İç ve dış solunum farkları

• Vücut temizliği ve detoks nefesleri

• Aura arındırıcı temel solunum egzersizleri

• Meditasyon

4. Ders – Tıbbı Nebevi ve Doğal Bilgelik

• Nebevi tıbbın beden-zihin ilişkisine katkısı

• Doğal yöntemlerle bağışıklık uyandırma

• Bitkisel destek ve nefesin şifayla birleşimi

• Şükür nefesi & niyet meditasyonu

5. Ders – Solunum Problemleri ve Egzersizler

• Solunum sistemini güçlendiren temel egzersizler

• Yaygın solunum sorunları ve nedenleri

• Uygun nefesle bedeni açma teknikleri

• Egzersiz pratiği geliştirme

6. Ders – Beyin Dalgaları ve Yaşam Kalitesi

• Beyin lobları, görevleri ve zihinsel potansiyel

• Beyin dalgaları: alfa, beta, teta, delta nedir?

• Nefesin beyin dalgalarına etkisi

• “Beynini değiştir, hayatın değişsin” meditasyonu

7. Ders – Temizlik, Su ve Kozmik Denge

• Su içmenin düzenlenmesi ve hücre sağlığı

• Vücut arınmasında nefesin rolü

• Astronomi bakış açısıyla yaşam ritmi

• Kozmik nefes çalışması & elementsel farkındalık

8. Ders – Frekanslar, Duygular ve Organlar

• Solunum-dolaşım sistemi etkileşimi

• Frekans ve titreşimlerin bedene etkisi

• Duyguların organlara etkisi (öfke-karaciğer, korku-böbrek…)

• Frekans yükselten nefes uygulamaları

9. Ders – Zihin–Ruh Bütünlüğü ve Çakra Aktivasyonu

• Zihin–beden–ruh dengesinin önemi

• 7 ana çakra ve görevleri

• Çakra dengeleme ve nefesle açılım

• Aura güçlendirme & renk meditasyonu

10. Ders – Eril & Dişil Enerji Dengesi

• Eril (Güneş) ve Dişil (Ay) enerjilerin sembolizmi ve etkileri

• Günlük yaşamda bu enerjilerin dengesini fark etme

• Aura çalışmasıyla enerji dengeleme egzersizi

• Rehberli meditasyon: Güneş-Ay enerjisini içselleştirme

İletişim Formu

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır. Zorunlu alanları doldurunuz *

Onaylıyorum. [ KVKK Aydınlatma Metni ]

Gönder